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第131章偷偷摸摸（2 / 2）

“我想進行一些力量和反應(yīng)的訓(xùn)練”。

牟東云不解的看著陸山民“你還嫌你一身蠻力不夠大啊，你的力量和反應(yīng)足以超過很多職業(yè)選手了”。

陸山民滿臉的驚訝，如果自己的力量和反應(yīng)超過了職業(yè)散打選手水平，那個風(fēng)衣男子又達到了什么樣恐怖的水平。曾家到底有多么大的實力，能養(yǎng)得起這樣的高手。

“可是我還是想再更進一步”。

牟東云想了想，“這樣吧，你每天跳半個小時的繩子，再去買個沙袋放在家里，沒事的時候打打沙袋”。

“跳繩”？

“別小看跳繩，跳繩有助于找到肌肉節(jié)奏感，還可以鍛煉耐力，找到呼吸的節(jié)奏感。

還可以練習(xí)腿部肌肉，尤其是抓地力，只有支撐腿抓地力夠強，掃踢力量才會夠大，夠快。同時也能訓(xùn)練小腿的反應(yīng)能力，提高移動速度。”

說著頓了頓，“本來學(xué)校散打協(xié)會還有些我自購的訓(xùn)練設(shè)備可以供你訓(xùn)練力量和反應(yīng)，但是你小子每天深更半夜跑來，也就只有兩個小時左右學(xué)習(xí)拳法，哪里還有時間去訓(xùn)練。”

陸山民想了想，說道：“要不我們把練習(xí)時間延長一點”。

牟東云差點沒被陸山民的話給咽住，“你小子有沒有良心啊，我是個有家有室的人，我明天還要上班上課，你又不交學(xué)費，你是想我妻離子散還是要我丟了工作流離失所啊”。

說著指了指雙眼，“你看，黑眼圈，魚尾紋，我都這么大把年紀了，我容易嗎我”。

陸山民被搶白得一陣內(nèi)疚，一心只想著盡快練習(xí)好散打，倒是忽略了牟東云的感受。

陸山民歉意的笑了笑，“對不起，牟老師，給你添麻煩了”。

牟東云一臉苦逼的看著陸山民，“我說山民，你能不能換個時間點，在這么下去，你師母就得找我離婚了”。

陸山民啊了一聲，不好意思的撓了撓頭，“師母這么生猛”？

牟東云無奈的搖了搖頭，“猛如虎啊”。

陸山民哦了一聲，在與王大虎和胡惟庸的事情沒有了結(jié)之前，他不想讓其他人知道自己練習(xí)散打這件事情。思索了半天，不好意思的說道：“牟老師，你能不能暫時先降住師母這頭猛虎”。

“這個暫時是多久”？

陸山民思索了一下，想了半天，“我會盡快解決好手上的事情，到時候我們就不用偷偷摸摸的了”。

牟東云眉頭緊皺，什么叫我們偷偷摸摸，這話聽起來怎么感覺怪怪的。

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