最后，秦慕楓第一個(gè)出發(fā)，于明舒第二個(gè)，張康望第三，張相佑第四，徐妙彤第五，李茹涵第六，程實(shí)想第七。
姜尋最后一個(gè)出發(fā)。
眾人上交了自己的手機(jī)，便來到民國城的入口等著。
所謂的穿越進(jìn)民國，其實(shí)就是進(jìn)入民國城。
姜尋開始做四肢的伸展運(yùn)動(dòng)，又活動(dòng)一下手腕腳腕和腰部。
“姜尋干嘛呢？至于嗎？”
“姜尋，你這是在熱身嗎？”徐妙彤湊過來問。
姜尋點(diǎn)頭：“我看過前兩期的節(jié)目，嘉賓們大部分的時(shí)間都是在跑動(dòng)，所以最好在之前做一下熱身，以免突然運(yùn)動(dòng)起來造成筋骨拉傷。而且從熱身開始慢慢的提高心率，身體更容易承受。若是之前什么都不做，突然做劇烈運(yùn)動(dòng)，心率在短時(shí)間內(nèi)突然上升，是非常危險(xiǎn)的事情。”
姜尋說著，又對(duì)著鏡頭說：“大家也一定要記住，不論做什么運(yùn)動(dòng)，在之前一定要做好充分的熱身。哪怕日常的跑步鍛煉，也是如此。即使是慢跑，在之前也要做好熱身。不要以為慢跑的動(dòng)作幅度不大，就可以忽略掉熱身這一步。”
“我學(xué)會(huì)了。”
“謝謝姜姜。”
“姜姜可是能百公里跑的牛人，聽姜姜的準(zhǔn)沒錯(cuò)。”
“哦哦哦。”徐妙彤便也跟著姜尋做了起來。
【好感度+199】
“哪有那么夸張。”于明舒笑著說道，“參加前面三期的嘉賓，好像也都沒有熱身。”
“是啊，累了休息一下就好了。”李茹涵說道，“我仔細(xì)研究過前面三期的內(nèi)容，重要的是躲藏，藏得好保存體力才是上策。一直跑其實(shí)是最笨的辦法，非常浪費(fèi)體力。”
她們可是女明星，可不想像姜尋一樣做這些難看的動(dòng)作。
尤其是還有秦慕楓在，耍什么寶呢。
“我年紀(jì)大了，不能跑。”張康望擺擺手，“熱身對(duì)我來說已經(jīng)是劇烈運(yùn)動(dòng)了。”
彈幕全都在笑，張康望一直是能躺著就不坐著，能坐著就不站著的性格。
張相佑撓撓頭，他倒是不介意熱身，只是怕跟姜尋做了，粉絲會(huì)不高興，又去罵姜尋就不好了。
此時(shí)，卻見秦慕楓默默地走到了姜尋的旁邊，跟著姜尋一起做起熱身動(dòng)作。
甚至還問：“我這樣做對(duì)嗎？”
“對(duì)的。”姜尋心里默默吐槽，你裝什么小白呢？
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