次日，張冠正式開始三級跳遠的訓練。
花費了幾個小時，被李教練不斷的糾正動作要領，張冠終于漸漸的開始熟悉了三級跳遠的技術動作要領，能夠比較熟練的完成三級跳遠的整套動作。
當然僅僅是這樣的話肯定是不夠的，三級跳遠對技術的要求性遠遠要大于普通的跳遠，跳遠技術對最終成績的影響也更大一些，張冠還需要更多的練習，才能夠成為一個真正的三級跳遠運動員。
第一天訓練下來，張冠自我的感覺還不錯，他覺得就算是上次比賽，也能夠取得一個比較好的成績。
傍晚，張冠坐在跑道邊，遙望遠方的夕陽。
“快天黑了，今天就練到這里吧，洗個澡吃飯去！”李教練一邊說著，順勢將水瓶遞到張冠手邊。
張冠覺得練了一天，卻連一次正式的試跳都沒有進行，有些太虧了，于是開口說道：“教練，你看我都練了一天的動作了，要不讓我正式的來試跳一次？”
“正式試跳？你還早著呢！你現在才算是剛剛入門，還沒有找到屬于自己的三級跳遠節奏感，距離上賽場還有一定的距離。”李教練說著話音一轉，接著道：“不過你要是真的想要試跳的話，那就去試試，但得注意保護自己，不要受傷。”
“好嘞！”張冠走上助跑區，卻突然想起一件事情，于是大聲問道：“李教練，現在三級跳遠的全國紀錄是多少？”
“三級跳遠的全國紀錄？17米34，是鄒振先在1981年世界杯田徑賽中創造出來的，距離現在已經有27年了。”李教練笑著問道：“怎么你還想要打破全國紀錄啊？”
張冠沒有直接回答，而是接著問道：“那三級跳遠的亞洲紀錄是多少？”
“我剛才說的那個，米同時也是三級跳遠的亞洲紀錄！”李教練回答說。
“好啊，我就沖著17米34這個距離來努力一下！”張冠想到這里，開始了助跑。
“助跑是一如既往地快啊！”李教練很滿意的點了點頭，而此時，張冠也結束了助跑，開始起跳。
單腳跳、跨步跳、跳躍，整套動作張冠一氣呵成，看起來很是流暢。
“動作很流暢，我們一天的努力沒有白費。咦？感覺這一次跳出的距離，有些遠啊！”李教練突然瞪大啦眼睛。
張冠已經落入沙坑當中，當張冠起身后，沙坑里出現了明顯的痕跡。雖然這只是一個練習場，沙坑旁邊沒有正式比賽那種大型的標尺牌來直觀的說明距離，但是小的標志還是有的。而此時張冠留下的痕跡最邊緣，恰好超過了其中的一個小標志。
“這個位置，過了17米！竟然過了17米！我沒看錯，真的過了17米！”李教練驚呼一聲。
17米，距離米的距離還有不少的差距，但在三級跳遠來說，這已經是一個很恐怖的數字了。目前國內現役的三級跳遠運動員中，能夠跳過17米的用一只手都可以數出來。
“三級跳遠項目上，國際級運動健將的達標成績也就是米吧！奧運a標的話好像是米！我這里沒有帶專業測量工具，不知道張冠這一跳有沒有達到奧運a標的成績，可就算達不到，也應該相差不遠吧！”
想到這里，李教練一副見鬼般的表情：“這才是張冠第一天練習跳遠吧！練了一天的三級跳遠，就能跳過17米，這要是說出去，有誰會相信？”
張冠望著沙池中的痕跡，略微有些不滿意的搖了搖頭。
“這也就是剛剛超出17米一點點而已，距離米的全國紀錄還差得遠！”張冠沖著李教練說道：“教練，我得再試一次。”
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