幫助楊靈月確定了段譽的“教學大綱”和教授方法，沈飛和王翠翹就離開大理北上了。本來王府給兩人準備了馬匹和金銀，沈飛沒有要馬匹，兩人輕功趕路遠比馬快得多，騎馬反而耽誤時間，金銀實在推卻不了，就道謝收下上路了。

臨走那天，出門遇上高升泰和朱丹臣，他們也要北上，而且身穿官袍、前呼后擁、全副儀仗、還帶著二十幾輛馬車物資，極為鄭重，似乎也要遠行。一問才知道在段正淳和刀白鳳秘密向段正明稟明段譽身世時，說了沈飛轉述李青蘿的情況，段正明非常重視，私下里狠狠訓斥了段正淳一頓，于是就組建了這個使團。

段正明事后還召見了秦紅棉母女，詢問了她們去姑蘇想殺李青蘿失敗，還被他手下的瑞婆婆、平婆婆追殺到大理的詳細經過，了解她們到姑蘇時在地當打聽到的情況。

確認了李青蘿經常在公共場合抓到大理國人，甚至只是大理國口音的人就命婢仆抓到曼陀山莊活埋殺害，這是絕不能容忍了，查閱檔案和不少失蹤人口案吻合，大理國高層人人憤怒，就派遣官方使團，名義上到宋朝進貢，實際上是去交涉李青蘿隨意殺害大理國民的事。

聽高升泰和諸丹臣說段正淳本來還想假公濟私親自帶團出使，又被段正明和刀白鳳狠批了一頓，段正明還下旨免了他鎮國大將軍的職務以示警告，段正淳只能神情黯然地作罷。使團本來還打算邀請沈飛和王翠翹同行，沈飛以使團出行緩慢耽誤行程為由拒絕了邀請，和王翠翹先上路了。

書中鳩摩智抓走段譽去姑蘇一路上走了一個月，這次在鎮南王府耽擱了六天，更要加緊趕路。不過不方便在車水馬龍的大路上施展輕功，沈飛和王翠翹和鳩摩智差不多，也是掩人耳目在人跡罕至的崇山峻嶺里提縱穿越，晚上才進入城鎮找個客棧休息，用蟄龍睡丹功或雙修丹功補充精力。

二十天后到了蘇州城里，算來比段譽要鳩摩智早到四天，蘇州是大城市，人流熙熙攘攘、相當繁華，以兩人的眼、耳、鼻三通，也只能覆蓋大半個城市，需要到處走走才能不漏過城中的蛛絲馬跡，正好趁這幾天四處游覽一番。

幾天之內吃了一些美食，有零食，阿碧要買的玫瑰粽子糖、在船上請段譽吃過的糖藕；有點心，玫瑰綠豆糕、茯苓軟糕、翡翠甜餅；也有菜品，藕粉火腿餃、荷葉冬筍湯、翡翠魚圓、白果蝦仁、櫻桃火腿、龍井茶葉雞丁、梅花糟鴨……

有些在街邊小攤就能買到，有些則需要高檔點的酒樓才有，不過大部分都是聽香水榭里阿碧和阿朱招待客人時上過的，看來慕容家雖然豪富，兩個買來的丫鬟待遇都好過普通官宦人家的小姐，可是她們身份畢竟是不高，平日吃食在蘇州都是市面上能買到的大路貨，沒有珍品，只是這些在沈飛這個稱得上超級美食家和廚師，這些食品感覺也就一般，還有不少可以改進。

其中也品嘗了這時在當地還被稱為“嚇煞人香”的后世“碧螺春”茶，沈飛獲得過《碧血劍》世界閔汶水的茶藝水平也不會感到驚艷，水質比長春泉更差得太遠。在長春谷中時沈飛用長春泉烹普洱茶，水質自然無與倫與，還能補充內力，寧心靜神，不過口感難免單一。

刷到頂級茶藝后沈飛就注意在空間中復制各種名泉水以備烹茶?！兑刑臁肥澜缭诤贾萜鸺遥⑴苋完懹鹑呀涍M了空間，后來轉移到安徽，收了荊山白乳泉，上個世界《俠客行》，開始在北京交游時，西山玉泉入手，后來以山東為門派據點，趵突泉進了空間，去鎮江長樂幫總舵看熱鬧時，順路把中冷泉和不遠處的揚州大明寺泉取了。

初入《天龍世界》時，去尋找不老長春谷的途中，就已經取了大理的蝴蝶泉水，這回來到了蘇州，自然不能錯過觀音泉和惠山泉的。張岱名作，使閔汶水名垂千古的散文《閔老子茶》用的就是惠山泉水，裝在用惠山石制作的箱子里順風遠送，幾天后水質口感還能保持剛從惠山新取時一樣。

各個名泉復制入空間中時完全分開，絕不混雜，就能維持水質原貌，取水烹茶時都加入一點長春泉水，不僅能保持幾個名泉水的口味特點，還能添加“不老長春”的神效，比起單純用長春泉水效果雖佳卻口感單一強多了。自己都辟谷了，照樣吃美食，現在這些飲食已經不是補充能量，而是是追求口感。

惠山還是著名的“天下第二泉”，是阿炳創作《二泉映月》之處，夜晚在惠山取泉水時，沈飛觸景生情，對著明月冷泉有感而發演奏了一曲，“琴中藏劍、劍發琴音”本來是《笑傲》世界衡山掌門莫大的風格。

沈飛掌握音波功后覺得這種方式能讓人防不勝防，結合移魂大法和衡山劍法化入魔術手法“百變千幻”的特點更能出奇制勝，在對手神情恍惚間就能一擊致命，就制作幾把特制的二胡，配合《二泉映月》這種神級曲調效果更好。