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第二十章上班？（1 / 3）

早上，馬上贏把奶奶送回家之后，就收拾裝備，準備進行第一次馬拉松訓練，出門之前，把上午的訓練內容記在了心里。

一身閃亮的馬拉松運動裝備，左手戴著gps手表，右手拿一個小袋子，里面放了兩瓶農(nóng)夫礦泉水，門禁卡和房門鑰匙揣在運動褲的兜里，馬上贏出門了！

走在明光花園小區(qū)整潔的路面上，馬上贏的心情好極了。

這兩天都沒有再遇見那個煩人的墨鏡女子，運氣很好。

按照李青春的說法，自己以后就是職業(yè)馬拉松運動員了！現(xiàn)在去訓練，就如同他去上班一樣，是正事，不可荒廢。

馬上贏路過小區(qū)門口的時候，和門口的保安打了一聲招呼。

“跑步去啊？”年輕保安回復了一聲，還不忘敬個禮。

“不是，上班去。”馬上贏說著，走遠了。

“上班，能穿這身衣服？信你才怪。”保安心中奇怪，不停的看自己身上的制服，用手拍了幾下衣角。

去哪？影大，還是法大？

法大吧，畢竟兩天沒去了，有些想念，而且那邊的鍛煉氛圍好一點，這個時間段，如果自己去影大跑步，成為蝎子拉屎，那就麻煩了。

馬上贏心中主意已定，就往法大校門走去，學校的保安也不攔，任由馬上贏進入了校門。說起來，馬上贏的面相和穿著，像極了運動中的大學生，保安不攔也有他的判斷在里面。

上午九點，法大操場上，還在進行跑步鍛煉的人，非常稀少。除了少數(shù)幾組業(yè)余馬拉松愛好者在訓練長跑之外，就剩下正在上體育課的法大學生了。

一個足球班，正在足球老師的帶領下，進行傳接球練習，另外還有一個排球班和羽毛球班，也正在上課之中。

馬上贏來到塑膠跑道的起點附近，把水在草坪上面放好，開始做拉伸運動。

按照訓練計劃，今天是星期五，上午要進行一次16公里的節(jié)奏跑，配速3:20秒左右即可，訓練的目的是鍛煉馬拉松長跑耐力水平，同時加強速度穩(wěn)定性的身體記憶。下午進行一次10公里的恢復性慢跑，配速4：00。

做完準備活動，馬上贏準備開始第一次訓練。

16公里，一共要跑40圈。

這個時候，操場上的眾人，并沒有注意到馬上贏的出現(xiàn)。

第一圈的訓練開始了，馬上贏保持一個穩(wěn)定的速度3：30，開始對身體進行加熱，逐漸適應這個速度，五圈之后，把配速提高到了3:20。

風中飄逸的跑步身姿，很快就吸引了幾個業(yè)余馬拉松跑者的目光，因為，馬上贏已經(jīng)從他們身邊超過兩回了。

“這人跑的好快，看起來好像也是跑馬拉松的。”

“應該不是吧，馬拉松能跑這么快嗎？我覺得是專門跑5000米，或者10000米的。”

“不一定，我看他的腳步輕盈，雙臂擺動徐緩，感覺跑得很慢的那種節(jié)奏，也有可能真的是在訓練馬拉松！”

“這個速度真心不慢啊，打死我也跑不到。”

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