所謂“自然回歸”，原型為固拉多、蓋歐卡的原始回歸。
是借助自然之力，極限強化自己的一種技巧。
自然回歸狀態下，能大大增強精靈的攻擊、防御，且精靈此時具有極其驚人的恢復能力。
而自然回歸的核心，在于“增幅”和“恢復”。
其中，增幅是依賴“青草場地”“能量球”“自然之力”“生長”四個招式。
青草場地中，站在上面，妙蛙種子可以源源不斷借助場地的力量恢復體能、并增強草系招式威力。
也就是說，在青草場地上使用能量球，能量球的威力會更大。
自然之力招式，根據所使用場所的不同，使出的招式會有所變化，也是一種借助自然力量的招式，青草場地下的自然之力，表現形式就是能量球，又可以看作是一種強化能量球招式的手段。
能量球，發射從自然中收集的生命力量，此招為“自然回歸”的關鍵。
動畫中，小智的樹林龜把自己的能量球招式不小心吞了下去后，實力大增，速度、力量全方面的得到增幅。
完全可以看作是借助外界的自然生命力量強化了自身。
不過，這種增幅方法，會對精靈的身體有著極大的損傷，這一點，洛托姆已經幫助方緣分析過。
至于生長招式，則是通過快速消耗體內儲存的能量從而變強的一種技巧，是搭配吞下能量球后，更好的運用這股力量的招式。
毫無疑問，只通過“青草場地”“能量球”“自然之力”“生長”來強化自己，最終妙蛙種子會很慘。
甚至比雷炎烈焰猴還慘。
但與烈焰猴有一點不同的是，妙蛙種子可以學習很多恢復招式。
就和美納斯一樣，美納斯也能爆種，但它會自己治療啊！
首先是青草場地，原本就自帶恢復效果。
而扎根招式，可以把這種恢復效果再次強化，完美的借助大地自然之力恢復自己的體能。
大晴天下的光合作用，也是同理，也是極為高效的恢復手段。
還有終極吸取，則是吸取對手的養分，恢復自己的招式。
幾個招式配合運用，可以看作是美納斯的“創造再生”與“怪力”結合。
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