姚天來做得很慢，龍城看得很仔細，記得很清楚。姚興連似乎有些慌亂，但不知道是不是龍城記得很清楚，那份慌亂又少了很多。
“你自己練，記住，十四天。”
姚天來看了他一眼，轉身離開，空蕩蕩的訓練場只剩下龍城一個人。
心中翻涌失落、悲傷和憤恨，都被龍城無視，他知道這是姚興連的情緒。
龍城腦海里都是剛才姚天來的《導引九式》，揮之不去。
他開始從第一個動作練習起來。
龍城的身體訓練非常出色，教官就這點曾經夸過他兩次。限制他的是年齡，由于年齡太小，他的身體發育還沒有完全。
他不是訓練營身體等級最高，卻是最擅長利用自己身體的人。
行家一上手，就知有沒有。
以他的身體強度，一般的訓練強度，根本無法對他的肌肉氣血產生刺激。這也是為什么他需要借助重力手環，才能夠幫助他縮短恢復的時間。
但就是這個看上去有點別扭怪異的動作，還有特有節奏的呼吸，龍城感受到自己的肌肉受到刺激。
這讓他感到驚奇，更讓他感到驚喜的，是內臟傳來的微微刺激。
身體訓練最困難的地方就是臟器的強化，這也是絕大多數師士身體等級無法提高的原因。
人的肌肉、骨骼本身就能夠承受較大的負荷，但是臟器卻十分脆弱。當師士承受過載過高，柔軟的臟器會破裂，體內流淌的血液都會瞬間涌向身體某處，腦部失血，師士會當場死亡。
鍛煉臟器的難度非常高，是很高深的技巧。
教官說等他訓練營畢業……
難道自己畢業得太早了？龍城表情很嚴肅。
姚家應該是個很厲害的家族，姚天來說這是他們族內弟子的基礎訓練法。
基礎訓練法就這么厲害！
龍城產生深深的危機感，難怪教官經常說殺手要行走在陰影里。他當時還不太明白為什么，現在他恍然大悟，因為有陽光的地方都被更厲害的家伙給占了，譬如姚家這種。
能夠學到這么厲害的訓練方法，龍城有些興奮。
姚興連沮喪的情緒絲毫沒有影響到他，他完全沉浸在訓練中。
練著練著，啪，龍城只覺得眼前一黑，腳下一軟，摔倒在地上。他回過神來，才發現累得連動一根手指的力氣都沒有，趴在地上，就像一條死魚動彈不得。
龍城愕然，這才五分鐘……
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