天還只是灰蒙蒙的，可視度不超過五米遠(yuǎn)，東方的魚肚白還有很長一段時間才會到來。

但是，這時候，已經(jīng)可以看到有一個方隊已經(jīng)抵達(dá)了操場上，并且開始了早練！

正是張裕帶的不完全的234班。

依舊開始的是昨天在別人眼中看起來像是有些好笑的奇怪動作。

昨天回去了之后，張裕特地的又合計了一下，因為按照陸成的吩咐，他們每天要做這些動作的時間，不能超過三個小時，而且最好還是分為早中晚三個時間段進(jìn)行。

所以張裕就把人拉到了一起，做出了決定，那就是以后把這些訓(xùn)練，分配到早訓(xùn)之前，中午午休的時候和晚上。

這樣既可以把平常時候的正常訓(xùn)練給補(bǔ)上，又能夠達(dá)到效果。

而且，還能夠避免他們在訓(xùn)練的時候，被人當(dāng)做猴子來看。

第三，還能避免大班里面的其他人，因為最開始錯過了這個機(jī)會，就再也融入不到他們大班來。

那樣就成了兩堆猴子了。

不管他們的職業(yè)還是他們的脾性，其實都并不想標(biāo)新立異。

自然，最為重要的是，他們當(dāng)著營里面所有人大大方方地做這樣的動作，最后卻依然沒有任何用處的話，那肯定又是營里面的一場笑柄……

但是如果把時間拆分到其他人都看不到他們在訓(xùn)練的時候，倒是可以多多少少挽回一點面子。

這可能是他們想著再退伍之前，最后努力給自己留下的一點自尊了吧。

張裕詢問過陸成，再得到了并沒有時間段的限制后，才這么實行下來。

隨著天空漸漸的魚肚白，大班中的其他人，也是紛紛趕來了操練場，紛紛入列。

而后張裕就帶著他們開始了和其他大班一樣的早練。

看到張裕帶人一起跟上了，另一個大班長笑了笑道：“張大牛，今天不打你那個深奧的太極拳了么？我聽說上面專門給你們找了個訓(xùn)練員?！?

“果然從特種部隊里面退下來的人就是待遇不一樣啊?！?

部隊里面的人脾氣都比較火，而且不同班之間還要時常進(jìn)行友好的明面‘切磋’。

暗地里的矛盾，也自然不用多說。雖然不至于真打得斷手?jǐn)嗄_，但偶爾私下里約一個的鼻青臉腫還是有的。

張裕并沒有理會曾強(qiáng)龍看似羨慕的嘲諷，只是繼續(xù)帶著隊，跑起了圈。

負(fù)重五公里。

兩組俯臥撐，兩百個。

五組引體向上，五十個。

……

早訓(xùn)之后，才是吃飯的時間。

而且，為了避免陸成到了訓(xùn)練場找不到他們，所以，他們已經(jīng)決定輪流指派一個人就在陸成那邊等著，只要陸成又要來訓(xùn)練場的意思，就趕緊跑來讓他們緊急集合，這并不會耽擱時間。

不過陸成并沒有在第二天就繼續(xù)讓他們改變訓(xùn)練的計劃。

當(dāng)前的訓(xùn)練，至少要持續(xù)到三天左右，再根據(jù)他們的力量或是速度的康復(fù)進(jìn)度，才進(jìn)行調(diào)整。

……

進(jìn)行了一天的訓(xùn)練，回到了宿舍之后。

之前退出讓陸成指導(dǎo)的人，就只能看著其他人繼續(xù)開始訓(xùn)練，內(nèi)心極為緊張和不安。

張裕他們，本來是和他們是在同一個起跑線的，也就是說，本來就都是準(zhǔn)備退伍的。只有極少的可能，再次達(dá)到他們本來部隊番號的標(biāo)準(zhǔn)，然后重新歸隊的。

但是，今天平常的訓(xùn)練，張裕和他們是同一個標(biāo)準(zhǔn)。

而且還有加餐。

這就讓他們有些急了，

其他的先不論，他們做的，張裕等人也在做，也在訓(xùn)練。

但是，在他們休息的時候，張裕他們還在繼續(xù)訓(xùn)練。

這就是單純的時間累積，也能夠甩出來他們一小截。

如果再加上陸成的訓(xùn)練可能還有效果加成的話，一個星期，還說不定就真能與他們拉開差距。

只是，張裕他們有的加餐，但他們現(xiàn)在的身體，卻已經(jīng)是達(dá)到了極限，如果再繼續(xù)訓(xùn)練的話，那就算是超負(fù)荷的訓(xùn)練了。

沒有正確指導(dǎo)的超負(fù)荷訓(xùn)練，會讓他們傷上加傷。

而要說陸成的指導(dǎo)算不算專業(yè)的吧？

他們也不知道，但至少比她們瞎逼亂練肯定要強(qiáng)。

這讓不少人覺得自己之前還是太過沖動，沖動并沒有去深入地考慮。

其實再壞，也壞不到哪里去，反而是把自己唯一的一條路給斷了。