火焰戰(zhàn)狼聽了郞刑天的話頓時不滿的‘嗚嗚’叫了幾聲。
“哦，明白了，火焰的意思是嫌他們屁股太臟，不愿意去咬。火焰，這個不是問題，用你的爪子去抓就可以了，不要太用力了，只要留下幾道血痕就可以了。”郞刑天笑著說道。
火焰頓時搖了搖尾巴，對郞刑天的意見很滿意。
所有特警看到火焰那前蹄露出像鉤子一樣的爪子，鋒利黝黑，還泛著亮光。想想自己的屁股被爪了抓出幾個深深的血痕，到時候估計連坐下都成問題，都不禁的打個冷戰(zhàn)，本來有幾個還想混過去的幾個人，頓時端正心態(tài)，打算全力以赴，。
“你們在干什么？難道還要我請你們嗎？還不趕緊給我跑。”郞刑天看到一些特警隊員呆呆的看著火焰的爪子，頓時不滿的大聲的吼道。
幾個特警隊員頓時打個激靈，個個撒開膀子跑了起來。
全副武裝五公里越野，對于這些特警來說，算不上什么的問題，跑在最后的幾個人受到火焰的驅(qū)趕，倒也沒有受傷，對于下面的訓(xùn)練沒有什么影響，只是衣服被火焰爪子抓破，露出白花花的屁股，惹起一陣哄然大笑。
必殺特戰(zhàn)技，是兩百年后聯(lián)邦政府成立之后，政府下令把各國特種部隊的技能融合在一起，取其精華，融合而成一套威力巨大的特戰(zhàn)技，每一招都是攻擊人的身體要害部位，也算得上是招招奪命。
郞刑天在看到薰依提供的這套特戰(zhàn)技的時候，心里也曾猶豫過，畢竟這套是純粹的殺人特戰(zhàn)技。他們只是特警，不是職業(yè)軍人，其實對于特警來說，殺人不是最終的目的，救人才是他們的職責(zé)。
所以最后，經(jīng)過薰依和郞刑天的共同研究，把其中一些殺傷力驚人的招式進行簡化，威力下降一點，但是其中關(guān)于增強體質(zhì)和氣力的鍛煉方法一點都沒有改動，改動的只是招式。
“好了，現(xiàn)在熱身運動也結(jié)束了，下面開始正式的訓(xùn)練。”郎刑天看著一群大汗淋淋，穿著粗氣的特警隊員說道。
“不管他是軍人，還是普通人，做任何高強度的動作，體力是至關(guān)重要的。所以對于任何人來說，只要你的體質(zhì)不夠強大，體力不足夠，就算你的技巧再好，結(jié)果所造成的殺傷力并不嚴重。所以想要獲得強大的實力，體質(zhì)和氣力是基礎(chǔ)。”
“今天先教你們一套-動作，這套-動作持續(xù)鍛煉可以增強你們的體質(zhì)和氣力。下面我分解動作給你們演示一遍，你們仔細看清楚一點，我不會教第二遍，如果你們記不住，就算你們倒霉吧。”郞刑天說完，慢慢的開始動起來，每一個動作都是那么慢慢騰騰的，看起來軟弱無力很快郞刑天的一套-動作做完了：“你們都看清楚了嗎？很簡單了吧，下面跟著我跟著做一遍。”
郞刑天就像教廣播體操一樣開始做了起來。
雖然大家覺得有點兒戲，可是還是照著做了起來。
剛才郞刑天的動作并不復(fù)雜，所有人也都看的清清楚楚，所以在郞刑天的帶領(lǐng)下慢慢的做了起來。
開頭幾個動作大家感覺還好，可是動作繼續(xù)下去，每一個人越來越感覺一股疼痛打自己身體冒出來，有幾個人已經(jīng)疼得受不了一屁股坐在地上，接著不斷有人坐在地上，每一個人都滿臉大汗，像是忍受無盡的疼苦。直到最后就剩下英偉一個人還在堅持著，可是沒有做幾個動作，也承受不了躺在地上大口喘著粗氣，汗水嘩嘩的流出，都濕透身上的衣服郞刑天看到所有的特警隊員都倒在地上，也停止了動作，微笑看著所有人：“你們感覺怎么樣？”
“郎局，這些動作，我看著十分簡單，可是做起來怎么這么難，開頭幾個動作還好一點，后面我們動一下就感覺一股撕裂的疼痛，這是什么原因？”英偉疑惑的問道，其他特警隊員也一臉的疑惑好奇。
“其實道理很簡單，這些動作分開看起來似乎沒有什么難度，可是組合在一起就會發(fā)生巨大的反應(yīng)，就像火藥沒有遇到火時兩者都沒有多大的傷害，可是一旦兩者相遇，將會產(chǎn)生巨大的殺傷力，這些動作也是這個原理。”
“你們不要小看這些動作，其實每一個動作都可以調(diào)動你們身體的每一塊肌肉，消耗肌肉內(nèi)的脂肪，達到強化肌肉的作用。
”其實這些動作就像你們做俯臥撐一樣，開始你們會感覺很容易，繼續(xù)下去，你們的體力會慢慢消耗，最后你們會感覺到每做一個俯臥撐都是艱難無比，導(dǎo)致兩個胳膊肌肉酸痛。”
“你們開頭的幾個動作感覺到很輕松，并且感到身體在慢慢的發(fā)熱，這個就是肌肉在鍛煉的原因，往下面的動作會讓你們的肌肉進行高頻率的運動，很快就會超過你們肌肉的極限，你們自然會感覺到疼痛。”郞刑天詳細解釋說道。
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