如此過了數月，仕進已是可以背著一小袋石頭繞著山谷跑上幾圈而臉不紅、氣不喘。本來書中要求是手腳各縛沙袋，進行急速奔跑，但谷中無沙，石頭倒有不少，仕進用石頭代替沙子，卻硌得手腳都出了血，不得已，他只好改成縛在背上，如此一來，跑起來倒輕快多了。

每天仕進都要背著石袋沿著山谷跑上數圈，接著把各種刀劍拳招練上一遍，然后研究那本經脈穴道注解，時間都用上了，他覺得每天都很充實，而且每件事都是由自己支配，沒有人可以干涉，便覺著興致勃勃，樂此不疲。

這一日，仕進決定增加負載的分量，在原來的基礎上增加一倍。當他再次背起那布袋時，只覺得后背沉甸甸的，壓得腰有點酸。再邁開腳步已是分外沉重，就象剛開始練習時的情形。這山谷雖說不大，但也不是很小，一圈的距離也挺遠的。

仕進才跑了一圈，雙腳就象灌了鉛似的，疲軟不堪，隨時都會支持不住。他咬咬牙，甩甩頭上的汗水，也不停步，一直跑了下去。

仕進定的目標是每次跑五圈，往常是輕而易舉，如今一加重分量，頓時覺得吃不消，黃豆般的汗珠一顆顆冒了出來，頭發、臉龐、身子，全身上下都掛滿了汗水，整個人就象剛從水里撈出來一樣，那兩腳已是不停地顫抖。

他搖搖晃晃地向著起點走去，兩條腿幾乎是拖著走了，這是最后一圈了。一步，兩步，三步......終于到了，仕進晃了一下，軟倒在地上，那石袋也壓在了他身上。

他全身軟綿綿的，連動一下手指都嫌費勁，也顧不得解開縛著的布條，只懂得埋首于柔軟的嫩草中，大口大口地喘著氣，就象缺了水的魚，嘴巴一張一翕的。良久，仕進才動手慢慢解開布結，推開石袋，就一滾身躺在了草地上，仰臉朝天，全身放松，享受著這份難得的輕松。

他現在感覺就象躺在了棉花堆上，一切思維好象都停止了，整個人懶洋洋的提不起半點勁，卻又舒暢無比。“神仙的感覺也不過如此吧。”仕進想著，微微笑了。其實他也曾有過放棄練習的想法，但每次練完后的這種美妙感覺竟讓他欲罷不能，深陷其中。

身子漸漸地熱起來，仕進知道已是午時了。雖然看不到太陽，但在谷中呆久了，他也能根據天色和氣溫來判斷時間了。本來讓汗水濕透了的衣服這時也干了，卻粘乎乎的甚是難受。仕進扭了扭身子，找了個舒服的姿勢，又繼續閉目養神。

過了一會兒，身子更是燥熱，他終于躺不住了，坐起身來，瞇著眼睛看了看天，又把目光移到前方。眼前就是潔凈清澈的水潭，讓人不由心生涼意。“若是能在里面痛快泡上一泡該多好啊！”仕進看看自己身上，羨慕地想著。這念頭一經生成，便再也抑制不住，就如同烈火一般，愈來愈熾熱。

雖然不懂水性，但仕進還是慢慢向水潭移去，他想：“就在水邊浸一下，應該不會有什么問題吧。”一打定主意，仕進便把粘在身上的衣服扯了下來，脫得光溜溜的，小心翼翼地一步一步踱入水中。當整個身子浸入水中之后，他馬上舒服得“啊”的呻吟一聲，那無處不在的清涼霎時侵遍了全身，又自毛孔里鉆了進去，穿針走線，游走于五臟六腑，最后一頭栽進了心窩里，讓仕進好一陣的顫栗，想不到泡在水里的感覺竟是如此的愜意！

仕進靜靜地在水里呆了一會，就開始動起來。水波動蕩不定，就如同大手一般，不停地按摩著那疲勞的肌肉。雖然舒服，但仕進還是恪守著不離開邊上的原則。他就在潭邊浸著，搓*揉著身子上的汗跡污泥，還不時把頭鉆進水里，憋一下氣。漸漸地，他有點忘乎所以了，動作也大起來，慢慢地不知不覺向潭心移去。

直到鼻子嗆了水，他才發覺水面已升到了鼻子上。仕進有點慌張，趕緊踮起腳尖，讓水進不到鼻子里。他長長地吸了一口氣，便待往回走，不想腳尖一軟，滑了一下，整個人往里傾去，等再想踏實腳步時，他卻發覺腳下空空如許，人也馬上沉了下去，水即刻沒過口鼻。

仕進大驚失色，張大了嘴，卻咕咕的吞了兩口水，那水甘甜可口，甚是滋潤，但他這時已沒有心情體會，連忙閉上嘴巴，屏住呼吸，這時腳才觸及實地。仕進還沒待腳完全落地，腳尖用力一撐，整個人便往上沖去，波的一聲沖出了水面。

說時遲，那時快，他頭剛露出水面，才來得及吸了一口氣，人卻又再次下沉。在這種生死存亡的關頭，仕進卻是毫無辦法，只能胡亂地撲騰幾下，企圖阻止下沉之勢，他心想：“這回糟糕了，怕是要死在這了。”他的一切努力都是徒勞，人又再次沒入水中。

仕進緊憋著氣，又沖出水面，拍了兩下，沉了下去，如此反復幾次，他就快要憋不住氣了，小臉脹得紫紅，似要滴出血來，就象茄子一樣。這時潭水已不再是美麗可愛的了，而是變成了奪人性命的惡魔。

憋著的那口濁氣在體內橫沖直撞，四處尋找著出路，幾次沖到口邊鼻端，眼看就可以脫得牢籠，自由翱翔，卻被仕進硬硬逼了回去。它悻悻而退，轉而尋起其他道路。

就在仕進忍不住要張嘴呼吸時，那濁氣竟另外沖撞開一條路來，它沿著仕進平日運功流轉的路線沖了下去，由中脘自檀中，流經天突，再過廉泉，連著沖過數穴，自會陰，經中極、關元、氣海、神厥，再回到中脘，一路暢通無阻。

仕進只覺得一陣輕松，氣也緩過來，沒那么難受了。趁著這個機會，他趕緊往岸邊挪去，費盡九牛二虎之力才爬上了岸。仕進喘著粗氣，心跳得老快，臉也白得象紙一樣。剛才在危急中他只顧逃命，根本沒想什么，現下想想，卻是驚心動魄，駭人心神。

謝天謝地，終于活過來了！仕進暗自僥幸，良久，他才覺得好受一點，但望向水潭時還是心有余悸，身子不由發抖，后怕不已。他暗暗發誓：“以后再也不靠近它了。”

接連好幾天，仕進都不敢走近那水潭，連遠遠望一眼都害怕，生怕里面會伸出一只大手來把他給拖下去。但如此一來，仕進竟連吃飯用水都沒了保障，更不用說洗臉抹身的清潔工夫。